В нашия форум ще намерите много съвети за отслабване и голямо разнообразие от изпитани диети. Тук ще говорим само за диети и за упражнения за отслабване. Ще обсъдим различните начини за отслабване и режимите на хранене. Всяка диета има различен ефект, има такива, с които ще отслабванете много бързо и такива, за които се исисква време за постигнати резултати. Има диети, които предлагат безопасен и ефективен начин за сваляне на излишните килограми.
Диетата е хранителен режим, при който се спазва определен тип хранене с цел да се коригира теглото на човека или да се подобри здравословното му състояние. Спазването на хранителен режим не означава гладуване, а правилна консумация на храна. За една диета са важни количеството, качеството и съотношението на приеманите храни. Има различни диети, които ще помогнат и при различни болести, като диабет, сърдечни болести, наднормено тегло и др.
4835
диета и кардио упражнения.
ХРАНИТЕЛНИЯТ РЕЖИМ НА КРИСТИАНО РОНАЛДО
За да изградим тяло като на Роналдо са важни както редовни усилени упражнения, така и подходяща диета. Тя се състои от 5 хранен..
2591
Алкалната вътрешна среда на организма ни поддържа нашето здраве
Според реакцията, която предизвикват в нашия организъм, храните се делят на окисляващи и алкализиращи. Алкалната вътрешна среда с..
3523
За да се радвате на добро храносмилане, трябва да спазвате няколко прости правила и принципи:
храносмилателни ензими. За разграждането на протеините тялото се нуждае от кисела среда, а за въглех..
2466
диетите не вършат работа. И вероятно сте прави, тъй като в повечето случаи диетите не Ви помагат да постигнете желаните резултати или поне не и в дългосрочен план. Въпреки това има много малки, но мощ..
2533
3. Хранете се бавно и обръщайте специално внимание на храната
Ние живеем в забързан свят, в който се храним безразсъдно. Ядем на крак, на бюрото, докато работим, и пред телевизора. Резултатът е..
2439
Протеините (или още т.нар. белтъчини) са едни от основните градивни елементи на здравословната диета, помагащи за възстановяването на тялото и за зареждането му с енергия. Но не всяка богата на белтъч..
1928
Какво представлява разделното хранене?
Още от името на това движение в света на храненето става ясно, че храната се дели. Как обаче се дели тя? Много хора, преди да са разучили подробно темата, са ..
1551
Много се говори за разделното хранене. През последните години то нашумява все повече и повече, а мненията на най-различни лекари, диетолози и дори хора, които говорят от личен опит, се различават пове..
2241
Искате ли да изгаряте повече калории? Това са 7 прости съвета за отслабване, които може да изпробвате още днес!
Направете си здравословна закуска!
Изследванията показват, че хората, ..
3002
Защо фибрите са важни за Вашата диета?
Фибрите (влакнините) имат много ползи за здравето, като започнем от понижаване нивата на холестерола до това, че Ви засищат за по-дълго време. Научете кои бог..
2340
Ако сте от хората, които ядат яйца само за специални поводи, може би ще искате да преразгледате своите възгледи. Яйцата са перфектен избор, ако целта Ви е да намалите теглото си.
Диетолози и бо..
2078
Много хора, които искат да отслабнат, знаят, че това става с ходене на фитнес и подходяща диета. Това е най-сигурният начин да свалите излишните килограми. Има такива, които са мотивирани, но има и та..