Здравословно хранене RSS

При нас ще намерите много информация за здравословното хранене и как това да стане начин на живот. Предлагаме ви винаги актуални идеи и съвети, както и рецепти за здравословно хранене. Ако искате да промените начина си на живот, започнете с храненето. Можете да започнете да се храните здравословно, като се поинтересувате кои промени в храненето ви са най-добрият и безболезнен вариант. Когато четете дадена статия, не се хващайте веднага за частта с вредните храни, които трябва да спрете. Това може само да ви откаже от първите стъпки в промяната. Понякога отговорът на вашият старт в здравословното хранене се крие в това да увеличите приема на полезни, за сметка на лошите и не толкова полезни продукти. Всяка промяна в начина ви на храненете веднага ще се отрази на организма и външния ви вид. 

Отслабване и св. Валентин

Отслабване и св. Валентин

Искра Атанасова 10/02/2021 0
Чувствате ли любовта този месец? Февруари е месецът, в който се фокусираме върху празнуването на любовта. Свети Валентин може да бъде забавен, но кога...
Прочетете повече
Как да запазим здравето на зъбите си и да ги избелим с помощта на храните?

Как да запазим здравето на зъбите си и да ги избелим с помощта на храните?

Искра Атанасова 16/07/2019 0
Белотата и здравето на зъбите ни зависят не само от грижата, която полагаме за тях, но и от храненето ни. Може да ходим на зъболекар и да използваме н...
Прочетете повече
Противовъзпалителна диета

Противовъзпалителна диета

Искра Атанасова 23/04/2019 0
Възпалението е специфична имунна реакция на организма към внедряването на чужди агенти. То възниква заради механично увреждане на тъкани, действието н...
Прочетете повече
Как да се откажете от сладкото завинаги?

Как да се откажете от сладкото завинаги?

Искра Атанасова 18/04/2019 0
Употребата на захар в големи количества често предизвиква проблеми като наднормено тегло, кариеси, подуване на корема, дисбактериоза, хормонални наруш...
Прочетете повече
Хормони – инсулин – част 2

Хормони – инсулин – част 2

15/10/2018 0
В първата част на тази статия Ви запознахме с предимствата и положителните качества на инсулина като хормон в организма ни. Запознахме Ви и с негативн...
Прочетете повече
Непоносимост към лактоза – как се живее с това?

Непоносимост към лактоза – как се живее с това?

01/10/2018 0
Как се живее без млечните продукти? Повишеното образуване на газове, болките и другите признаци за дискомфорт в корема, които се появяват след употреб...
Прочетете повече
Хлорогенна киселина – какво е това и за какво помага?

Хлорогенна киселина – какво е това и за какво помага?

18/09/2018 0
Основното свойство, което „прослави“ тази киселина, е понижаването на теглото. Кафето съдържа много хлорогенна киселина. Тя присъства и в ...
Прочетете повече
Балсамов оцет: каква е ползата и вредата на тази изискана подправка?

Балсамов оцет: каква е ползата и вредата на тази изискана подправка?

18/09/2018 0
Какво е балсамов оцет (или балсамико), доколко е полезен и как се използва в кулинарията? За пръв път за балсамов оцет се споменава през 1046 година. ...
Прочетете повече
Пробиотици и пребиотици – каква е разликата и каква е ползата им?

Пробиотици и пребиотици – каква е разликата и каква е ползата им?

27/08/2018 0
По какво се различават пребиотиците от пробиотиците? Хиляди години човечеството търси рецепта за борбата със старостта. И. И. Мечников, А. А. Богомоле...
Прочетете повече
Кефир: с какво е полезен и вреди ли на децата?

Кефир: с какво е полезен и вреди ли на децата?

20/08/2018 0
Какво е кефир и как влияе върху здравето неговата употреба? Въпросът за влиянието на кефира върху човешкия организъм днес е все още актуален. Някои ек...
Прочетете повече
Полезните свойства на орехите

Полезните свойства на орехите

13/08/2018 0
С какво и за какво са полезни орехите за здравето? Замисляли ли сте се защо външно орехът прилича на човешкия мозък? Ако вярваме на предците си, това ...
Прочетете повече
Извара: с какво е полезна тя за хората?

Извара: с какво е полезна тя за хората?

06/08/2018 0
Полезните качества на изварата Изварата е един от най-ценните и вкусни кисело-млечни продукти. Тя събира свойствата на натуралното мляко и млечните ба...
Прочетете повече
8 необичайни вида мляко и полезните им свойства

8 необичайни вида мляко и полезните им свойства

06/08/2018 0
За видовете мляко, които не консумираме всеки ден От ранно детство хората пият мляко, тъй като то е важен източник на ценни хранителни вещества: белтъ...
Прочетете повече
Царевица – полезни свойства и приложения

Царевица – полезни свойства и приложения

23/07/2018 0
Защо царевицата е толкова полезна? При думата „царевица“ много хора си спомнят за детството. Това е много ценно растение, доказало се във ...
Прочетете повече
Магданоз: как помага и може ли да навреди?

Магданоз: как помага и може ли да навреди?

05/07/2018 0
Магданозът – ползи и вреди Магданозът е удивителен зеленчук, известен още от времето на Адам. Използвали са го в Антична Гърция, но съвсем не с ...
Прочетете повече