Здравословно хранене RSS Feed

При нас ще намерите много информация за здравословното хранене и как това да стане начин на живот. Предлагаме ви винаги актуални идеи и съвети, както и рецепти за здравословно хранене. Ако искате да промените начина си на живот, започнете с храненето. Можете да започнете да се храните здравословно, като се поинтересувате кои промени в храненето ви са най-добрият и безболезнен вариант. Когато четете дадена статия, не се хващайте веднага за частта с вредните храни, които трябва да спрете. Това може само да ви откаже от първите стъпки в промяната. Понякога отговорът на вашият старт в здравословното хранене се крие в това да увеличите приема на полезни, за сметка на лошите и не толкова полезни продукти. Всяка промяна в начина ви на храненете веднага ще се отрази на организма и външния ви вид.

17 юни

0 120

10-те най-добри източника на протеин

Има милиони източници на протеини (белтъчини), но кои от тях са най-добрите? Ако зададете на 10 различни хора този въпрос, най-вероятно ще получите 10 различни отговора. Но от какво значение са про..

Прочети още

19 юни

0 103

Медът – едно чудо на природата!

Едно от чудесата, които природата ни предлага със своите фантастични качества, е медът. мляко или пък в комбинация с намачкани ядки. Една лъжица рано сутрин на гладно пък Ви засища и подпомага изчи..

Прочети още

19 юни

0 70

Плод или фреш? Какво да изберем?

Задавали ли сте си въпроса кое е по-полезно? Да изядем един плод или да изпием един фреш? Някои ще кажат, че изцеждането на сок не е по-здравословно, отколкото яденето на цели плодове и з..

Прочети още

29 юни

0 120

Как да измием излишните килограми с вода?

Кое може да бъде по-просто и по-приятно за човека от водата? Познатата любима формула Н2О. Най-разпространеното съединение на Земята. Но в същото време и най-загадъчното, най-противоречивото на вси..

Прочети още

17 авг

0 113

Кое ни принуждава да ядем без мярка?

10 място: Телевизор и кухня — несъвместими. Този, който е сложил телевизор в кухнята, е неспособен да контролира количеството изядена храна, отвличайки се с преглед на програмите. ..

Прочети още

27 авг

0 3

Конопеното семе

Концентрацията на THC-психоактивно вещество в състава му е под 1% Конопът е едно от най-разпространените растения по целия свят. Култивира се в редица страни, а приложенията му са многобройни. Може..

Прочети още

28 авг

0 92

Три здравословни и нестандартни салати

Ако Ви се хапва нещо леко и оригинално, тези рецепти са точно за Вас Насладете се на лятното изобилие от зеленчуци, за да си приготвите нещо много апетитно, но и полезно за обяд. 1. Салата с чер..

Прочети още

05 сеп

0 116

Какво знаем за суперхраната киноа?

Въпреки че прилича на житно растение, киноата е от семейството на спанака и цвеклото Ако търсите нов и полезен продукт, който да включите в менюто си, киноата е отговорът за Вас. Тя е вкусна, много..

Прочети още

05 сеп

0 62

Защо е полезно да хапваме сьомга?

Най-здравословни са диво отглежданите екземпляри риба. Рецепти за нейното приготвяне изобилстват и по телевизията, и в кулинарните списания. И има защо – тя е една от най-полезните риби. Убедете ..

Прочети още

11 сеп

0 187

Топ 10 на най-лошите хранителни навици

Важно е не само с какво, но и как се храним Имате чувството, че пълнеете от въздуха? На крак сте по цял ден, изразходвате много енергия, но килограмите се покачват, а не намаляват? Изпитвате и стом..

Прочети още

12 сеп

0 177

За ползите от различните видове ядки

Задължителни са в менюто на всеки вегетарианец Ядките са любима храна на мнозина. Консумират се от векове под най-различна форма. Освен че са много вкусни, те са и изключително полезни. Ядките са п..

Прочети още

13 сеп

0 81

Най-важното за вредните трансмазнини

Всеки се опитва да ги избегне, но знаем ли какво всъщност представляват? Да поговорим за една от най-вредните съставки на редица пакетирани храни, които изобилстват по магазините – трансмазнините. ..

Прочети още