В нашия форум ще намерите много съвети за отслабване и голямо разнообразие от изпитани диети. Тук ще говорим само за диети и за упражнения за отслабване. Ще обсъдим различните начини за отслабване и режимите на хранене. Всяка диета има различен ефект, има такива, с които ще отслабванете много бързо и такива, за които се исисква време за постигнати резултати. Има диети, които предлагат безопасен и ефективен начин за сваляне на излишните килограми.
Диетата е хранителен режим, при който се спазва определен тип хранене с цел да се коригира теглото на човека или да се подобри здравословното му състояние. Спазването на хранителен режим не означава гладуване, а правилна консумация на храна. За една диета са важни количеството, качеството и съотношението на приеманите храни. Има различни диети, които ще помогнат и при различни болести, като диабет, сърдечни болести, наднормено тегло и др.
Атанасова Искра
167
Кои са начините да отслабнете?
Десетки хиляди жени търсят бързи начини да отслабнат. Имайки предвид този факт, търсенето на нови диети, а също и уж много ефективни хранителни добавки, не пада, а вс..
114
Програма за детоксикация и трайно отслабване
Може би вече сте чували за програмата Усещане за подмладяване, защото тя набира все по-голяма популярност. Тя се осъществява чрез швейцарския сироп за о..
161
Примерно меню 1 ден – Белтъчини
Закуска:1 вид плод, каквото количество Ви е необходимо, за да се нахраните. Например ябълка, круша, пъпеш, киви, ягоди, череши и др. Но не смесвайте различните ви..
47
Примерно меню 2 ден – Сложни въглехидрати, варива
Закуска: Плодове по желание, но да не се смесват.
Обяд: Консумират се варива, зеленчуци или картофи.
Супа или яхния от боб или леща бе..
56
Примерно меню 3 ден – Въглехидрати
Закуска: Плодове по избор, но да не се смесват.
Обяд: Консумират се въглехидрати
Пица с тесто без яйца и мляко със зеленчуци и подправки, за десерт с..
3
Научете кои са допустимите храни и какъв е режимът по дни
90-дневната диета е една от най-популярните в световен мащаб диети. Тя се прилага от милиони хора в различни страни и е известна с разнообр..
98
Какво трябва да знаем, когато спазваме режима?
90-дневната диета е прост и ефективен метод за отслабване, но все пак е добре да знаете някои основни тънкости, които ще Ви улеснят и ще направят меню..
5
Тонизирайте организма и подобрете храносмилането
Сред изобилието от най-различни диети е много трудно да изберем тази, която най-добре пасва на нас и на нашите навици и организъм. Предлагаме Ви да ..
66
Ден 1 подготвя организма за ежедневния прием на лимонов сок
Сутрин се пие лимонов сок с вода на гладно. След 15-20 минути може да се закуси.
Закуска: Плодове по избор и 50 грама сурови ядки. ..
28
За закуска си пригответе вкусна каша със сирене
Сутрин се пие лимонов сок с вода на гладно. Към топлата вода с лимон може да се добави и малко мед за подслаждане. След 15-20 минути може да се закус..
37
За още по-добър ефект включете топла вода с лимон и на обяд
Сутрин се пие лимонов сок с вода на гладно. Към топлата вода с лимон може да се добави и малко мед за подслаждане. След 15-20 минути може..
35
Закусете с яйца, за да сте пълни с енергия цял ден
Сутрин се пие лимонов сок с вода на гладно. Към топлата вода с лимон може да се добави и малко мед за подслаждане. След 15-20 минути може да се за..
