Плодове и зеленчуци
RSS Feed
Много полезни новини и статии за всички плодове и зеленчуци. Плодовете и зеленчуците са храната, на която трябва да наблегнете ако искате да сте здрави и във форма, тонизирани и много щастливи. Можете да хапвате всякакви видове, по всяко време и в неограничени количества. Изследванията показват, че освен изключително полезни за здравето, плодовете и зеленчуците са един естествен начин да повишите настрението си.
Здравословното хранене включва консумация на много сезонни плодове и зеленчуци всеки ден. Освен, че са по-евтини сезонните плодове и зеленчуци са важни за доброто състояние на тялото. Това е така, защото му осигуряват важни витамини и минерали през всеки сезон от годината. Плодовете и зеленчуците са природен дар - източник на здраве и дълголетие. Те са изключително богати на жизнено важни за организма вещества: витамини, минерални соли, лесноусвоими въглехидрати, влакнини, органични киселини, вода и други.
2109
Карфиолът и броколите, заедно с други зеленчуци като брюкселското зеле и обикновеното, спадат към семейството на кръстоцветните зеленчуци. Препоръчително е да се консумират поне веднъж на седмица. И б..
2700
Протеинът, който се съдържа в граха, е с уникални свойства: помага при загубата на тегло, изграждането на мускули, сърдечните проблеми. Този протеин не съдържа глутен и е подходящ за безглутенов режим..
1426
зеленчуци и други. Проблемът е, че една част от хората не осъзнават колко много пропускат, като не се информират. За да предотвратим това, тук ще Ви разкрием колко полезна всъщност е смокинята и колко..
2074
Следвайки кейл, семената от чия и кокосовата вода, арония е новата суперхрана, която се бори за вниманието на искащите да се хранят здравословно.
Какво трябва да знаем за арония?
Мощно антио..
2219
плодове?
Какво трябва да знаем за фрешовете?
Ползи от приема им:
Често в забързаното ежедневие те са най-лесният, бързият и удачният вариант да се снабдим с необходимата доза витамини и ми..
1931
Пролетта е време за нов старт, не само житейски, но и физически. За промяната в мисленето и храненето няма сезон, но все пак покачването на температурите е доста мотивиращо за доста хора. В този т..
2109
тук).
10 пролетни супер храни:
Орехи
Орехите са богати на триптофан – това е аминокиселина, която помага на тялото да произвежда серотонин – хормон на щастието. Постоянната или поне честа кон..
2134
очите, даряват ни с витамини, минерали и фибри и поддържат ума ни остър. Ако можем да ги използваме и за отслабване, печелим двойно – правим услуга на организма си, като му набавяме максимално полезни..
2091
паста, като гарнитура към месни ястия. Което ни дава много добри и разнообразни варианти да ги включваме в менюто си.
Защо са полезни аспержите?
Помагат при отслабване
Една купичка аспержи..
2014
диабет, сърдечни проблеми и рак.
6 черни на цвят супер храни:
Черен ориз
Черният ориз е различен от кафявия и има дори повече полезни качества от по-светлия си аналог. Черният ориз съдържа мн..
1777
Тиквичката е известен и използван продукт, за мнозина – подценяван. Тя е „дете” на късната пролет и лятото и роднина на краставицата. Това я прави наистина изключително полезна за диети и хранителни р..
2880
Фибрите помагат за намаляване нивата на кръвната захар и „лошия” холестерол, предпазват от рак на дебелото черво, поддържат метаболизма бърз и имат пряко отношение в процеса на отслабване. Статист..
