Няколко правилата за отслабване и здравословен начин на живот

Освен наследствеността, върху теглото на човека имат влияние и неговите навици, които са основа на това как изглеждаме и дали се харесваме. Ако искате да отслабнете, няма да Ви попречи, ако усвоите три здравословни навика, които ще съкратят Вашия път към стройното тяло.

1. Движение и активна дейност. Изследванията показват, че хората, които се движат повече, изгарят цели 350 допълнителни килокалории на ден, което се равнява на 60 мин физически упражнения. Изкоренете навика си да седите по време на разговор по телефона или да мечтаете, лежейки на дивана. По-често ставайте и ходете. Разходка в парка, изкачване на стълби, вместо с асансьор, или дори ходене назад-напред из апартамента – това е, което ще Ви помогне да намалите теглото си и да се настроите на правилната вълна. Опитайте Глицин капсули на Now foods за повече енергия.

2. Балансирано хранене. Стараейки се да отслабнат, много жени прибягват до радикални диети, които са основани на глад или на монопродукти, или на нещо още по жестоко и опасно. Като начало, трябва само да изключите от менюто си мазните храни, тестени, бонбони и торти. Балансираното хранене и физическата активност, според учените, са способни да направят чудеса, затова не изпадайте в крайности.

АBC Акай Бери Ви гарантира желаната фигура.