Конопените семена са дар от природата, от който можем да се възползваме. Те са най-богатите на хранителни вещества семена в света. Тези семена притежават изключителен баланс от протеини, есенциални мазнини, витамини, ензими и фибри.

Какви са плюсовете от прием на конопени семена?

захар.

Семената съдържат 75-80 % ненаситени мастни киселини, които са полезни за здраво сърце. Мазнините от конопените семена имат репутацията на най-ненаситените сред растителните такива. Редица проучвания сочат, че тялото се нуждае от съотносителен прием Омега-3 към Омега 6 4:1 и конопените семена са едни от малкото източници, които осигуряват именно това съотношение.

Заменете енергийните блокчета с конопени семена

Конопените семена са отличен източник на енергия и протеини, които, както активно спортуващите знаят, са незаменими при спортни занимания. Много често когато тренираме и животът ни е забързан, посягаме за бърз източник на енергия към енергийните блокчета. Тях обаче можем лесно да заменим с конопени семена.

Една чаена лъжичка с тях, която можем да добавим към ястие, салата, смути, съдържа:

  • 240 ккал.
  • 15 гр. есенциални мазнини (4:1 Омега-6 към Омега-3)
  • 2.7 гр. ненаситени мазнини
  • 2.1 гр. наситени мазнини
  • 15 гр. протеини
  • 2.5 гр. фибри
  • 4.5 гр. въглехидрати
  • Никакъв холестерол

Отличен източник на протеини за вегетарианци и вегани

Конопените семена съдържат всички 20 аминокиселини, включително и деветте, от които тялото ни се нуждае, но не може да синтезира. 65% от протеина в конопените семена представлява глобуларният протеин едестин, който се съдържа единствено в конопените семена. Едестин подпомага храносмилането, съдържа малко количество фосфор и подпомага възпроизводството на клетъчните ДНК. Другият богат на количество протеин, съдържащ се в конопените семена, е албумин, който се съдържа и в белтъците на яйцата. Той представлява също висококачествен глобуларен протеин, който е важен за хората. Това прави конопените семена идеални за прием от майки, деца, бодибилдери и от всички, желаещи поддържане на добра форма.

78% процента есенциални мазнини

холестерол, високото кръвно налягане, коронарните болести и всички сърдечно-съдови проблеми.

Конопените мазнини намаляват възпалителните процеси в организма, помагат да се борим с артрита, ставните проблеми, кардио-вискуларните проблеми.

Клетъчно здраве с конопени семена

Конопените семена и като цяло суперхраните имат не само бързия ефект на въздействие върху организма, но положителното влияние в дългосрочен план:

  • Намаляват нивата на „лошия” холестерол и високото кръвно налягане в рамките на 3 месеца
  • Редукция на възпалителните процеси в организма, които оказват влияние върху много от появилите се болести
  • Подпомагат по-бързото възстановяване от наранявания, контузии, болест
  • Подобряват кръвообращението
  • Работят за по-ефективна имунна система