Вече разгледахме какво дава на организма приемът на хидролизиран колаген на прах (повече прочетете тук). Но какво всъщност е колагенът и какви са функциите му в организма, защо е важен приемът му?

Функции на колагена

Колагенът е най-разпространеният протеин в тялото: количеството му спрямо общото такова на протеини при възрастни е между 20% и 30%, което е доста голямо общо количество. Именно затова този протеин е изключително важен за организма. Той е структурен компонент, осигурява устойчивост и здравина на тъканите и допринася за еластичността им. Често се нарича „лепилото на тялото”.

Колагенът участва в:

  • Изграждането и обновяването на хрущялната тъкан
  • Укрепва костите, ставите и ноктите
  • Подобрява еластичността на кожата
  • Подпомага заздравяването на рани
  • Подпомага възстановяването след тренировки

Важно е да се отбележи, че като общо правило за добро здраве поддържането на балансирани нива на протеини в организма е изключително важно за човека. тук).

Колагенът има роля в изграждането на тъканите на:

  • Епидермиса
  • Костите
  • Сухожилията
  • Различните части на очите като роговица и стъкловидното тяло на окото
  • Стените на кръвоносните съдове

Препоръчителен е приемът на колаген при различни състояния на организма като: болки в ставите, възпаление, подуване и скованост, ревматоиден артрит, подагра. Особено важна е функцията на колагена като укрепващ агент за костно-ставната система. Той намалява риска от фрактури както при здрави хора, които тренират активно, така и при хора в напреднала възраст, които имат проблеми с костите и ставите.

Колаген за отслабване

Редица изследвания показват, че колагенът е ефективен и при отслабване и желание за намаляване на апетита. Тъй като протеините са най-необходимата група хранителни вещества за организма, колагенът ни помага да се чувстваме сити за по-дълго време. По този начин приемът на колаген ни помага да отслабваме и да достигнем желаното тегло.

Колаген за млада кожа

Една от най-големите ползи на колагена е поддържането на кожата в млад и стегнат вид. Неговата достатъчна концентрация в организма не позволява увисването на кожата и нейния вял вид. Напротив, колагенът помага кожата (особено в областта на лицето) да изглежда плътна и млада.