Изключителен минерал – магнезий

храни се съдържа магнезий.

За какво ни помага магнезият?

Предполага се, че има някаква връзка между липсата на магнезий и сърдечно-съдовите заболявания. Някои изследвания доказват, че хората, които пият минерална вода, богата на магнезий, са по-малко предразположени към инфаркти. При дефицит на магнезий може да се увеличи рискът от аритмия и от тромбоза. Магнезият като минерал влиза в състава на скелета, мускулите, тъканите на сърцето, панкреаса, черния дроб, надбъбречните жлези и кръвта. А според специалистите е добре да приемаме по 6 мг. магнезий на килограм от теглото си.

Кога имаме нужда от допълнителен прием на магнезий?

  • при нарушения на ритъма на сърцето
  • при активно спортуващи или хора, които имат тежка физическа работа
  • при стрес, умора и нервно напрежение
  • при употребата на цигари и алкохол
  • при бременност и кърмене

До какво води липсата на магнезий:

  • мускулни болки
  • нарушения на сърдечния ритъм
  • до умора и раздразнителност
  • до крампи (болезнени мускулни схващания)
  • липса на здравословен сън