Как да спрем хода на времето чрез диета?

Представяме Ви едни от най-мощните антиейджинг храни, които ще Ви помогнат да забавите процесите на стареене и да съхраните красотата и здравето си за по-дълго. Ако ги консумирате редовно, положителните ефекти няма да закъснеят и бързо ще се почувствате по-свежи, тонизирани, изпълнени с желание за живот и позитивни мисли. Вярно е, че ние сме това, което ядем, затова се погрижете за себе си още сега.

Антиоксидантите са ключът към дългия живот, а зехтинът изобилства от тях.

Зехтин

Антиоксидантите са ключът към дългия живот, а зехтинът изобилства от тях. Маслиновото масло е най-качествено и здравословно, когато е студенопресовано. Това се отнася за всички растителни масла – те са най-полезни, когато са студенопресовани. За здраве приемайте и Био ленено масло. Мононенаситените мазнини в зехтина доказано намаляват риска от сърдечни болести. Той е и антироков лек. Доказано е, че в една от страните, където в най-големи количества се консумира зехтин – Гърция, рискът от инфаркти и образуване на ракови клетки е много понижен. Зехтинът съдържа полифеноли – мощни антиоксиданти, които подмладяват организма и разкрасяват кожата.

Кисело мляко

Киселото мляко е богато на калций.холестерол и разкрасява кожата.

Риба

Риба е един от най-качествените и богати източници на Омега-3 мастни киселиниХрущял от акула.

Черен шоколад

Черният шоколад, подобно на рибата, намалява много риска от сърдечни болести.кръвообращението и така клетките са по-добре снабдени с хранителни вещества и кислород. Понижава кръвното налягане и риска от рак, особено на дебелото черво. Съдържа олеинова киселина – киселина, която се среща и в зехтина. Полезен е за мозъка и има мощно антиоксидантно действие. Съдържа серотонин и стимулира производството на ендорфин – естествен антидепресант, повишаващ настроението.

Ядки

Ядките са много богати на ненаситени мазниниТУК.

Вино

Вино за здраво сърцеТУК.

Боровинки

Черни боровинки също съдържат мощни антиоксиданти и затова забавят стареенето.

Боровинките също съдържат мощни антиоксиданти и затова забавят стареенето. За най-полезни се сочат черните боровинки. Те съдържат много голямо количество манган. А манганът играе важна роля в правилното развитие на костите и ги поддържа здрави, като е съществена част и от множество биохимични процеси, които протичат в организма ни. И боровинките съдържат полифенолите антоцианини, на които се дължи червено-лилавият им наситен цвят. Антоцианините предпазват от диабет, подобряват сърдечното здраве и предпазват от атеросклероза. Боровинката има съдоукрепващо действие. Детоксикира организма и избистря тена. Прочиства кожата и забавя процесите на стареене на клетките. Има антибактериално действие и е полезна за черния дроб и зрението.