Мелатонинът е хормон, произвеждащ се от епифизата, който помага да се регулира циркадният ритъм. Циркадните ритми са колебанията на биологичните ритми на човека, които протичат с различна интензивност и цикличност, свързани с режима на смяната на деня с нощта. Синтезът на мелатонин се стимулира от тъмнината и се потиска от светлината.
Недостатъчното слънчева светлина и яркото изкуствено осветление вечер могат да нарушат производството на мелатонина при всеки човек. Мелатонинът е важен и за женското здраве, тъй като той регулира освобождаването на женските полови хормони, определяйки честотата и продължителността на менструалния цикъл, периода на началото на менопаузата.
Приемът на хранителни добавки с мелатонин, каквато е и добавката на Natrol – Мелатонин 10 мг на подезични таблетки, която предлагаме на топ цена, може да помогне на хора, които изпитват проблеми със съня заради различни екологични или социални фактори.
Освен за подобряване на съня, този продукт може да помогне да се подобри състоянието на сърдечно-съдовата система, да се справите с фибромиалгията, да се намали рискът от образуване на камъни в жлъчния мехур и да се намали усещането на шума в ушите.
Сънят е една от най-важните функции на човешкия организъм. В основата на съня лежи циркадният ритъм, известен още като вътрешен часовник. Това е естествен биологичен таймер, който помага на тялото ни да разпознава кога точно е дошло време да си лягаме, а кога е време да се събуждаме, като се придържаме към 24-часовия график.
Спазвайки определен постоянен режим на сън и бодърстване, Вие можете да поддържате постоянен циркаден ритъм, което ще Ви позволи да бъдете максимално производителни, когато сте бурни, и да си почивате пълноценно, когато настъпи нощта. Също така е добре да знаете, че светлината, излъчвана от електронните устройства, намалява способността на организма да произвежда мелатонин. В най-добрия случай, трябва да спрете да използвате джаджи поне час преди лягане, за да се увеличи синтезът на този хормон и да се поддържа постоянен циркаден ритъм. Хората, които работят нощни смени, и слепите хора могат да изпитват проблеми с нивата на мелатонина.
Най-високите нива на мелатонин по време на нощния сън е при децата. Много изследователи смятат, че с напредването на възрастта производството на този хормон се понижава. Въз основа на различни изследвания можем да определим три основни функции на мелатонина и съответно на хранителните добавки, в чийто състав присъства този хормон.
Първо, Мелатонин от 10 мг 60 таблетки на неповторима цена от БиоМол помага да се контролират циркадните ритми. Той ги нормализира, като сигнализира на организма кога е готов за сън. Добавката може да помогне на хора, които имат нарушения на съня, например на работещите нощна смяна или тези, които имат проблеми със съня заради смяна на часовия пояс.
Освен това приемът на таблетките Melatonin 10 mg може да е полезен за хора с хронично ниски нива на хормона, което може да се наблюдава при шизофрения или намалено качество на съня.
Освен това добавката може да подобри качеството на съня при менопауза. Редица изследвания демонстрират, че употребата на мелатонин в периода на предменопауза, менопауза и 2 години след настъпването на менопаузата може да подобри съня и настроението на жените.
Второ, продуктът Мелатонин таблетки от 10 мг на Natrol действа като антиоксидант. Добавката може да помогне за поддържане здравето на мозъка, сърдечно-съдовата система (помага за понижаване на артериалното налягане и нивото на холестерола в кръвта) и стомашно-чревния тракт.
Трето, Мелатонин може да поддържа имунната система. В редица изследвания мелатонинът е доказал ефективността си при възпалителни процеси, някои автоимунни патологии, диабет тип 2, като стимулатор при имунодепресивни състояния. Melatonin 10 mg Fast Dissolve 60 tablets може да бъде добро средство в комбинация с лечението на звън или шум в ушите. Продължителният шум в ушите може да доведе до нарушения в съня, раздразнителност и депресия. Приемът на добавката намалява интензивността на симптомите на това състояние и подобрява качеството на сън при хора с хроничен шум или звънене в ушите.
Смята се, че хората, които страдат от фибромиалгия, имат по-ниски нива на мелатонин. Група изследователи е открила, че повишаването на съдържанието на мелатонин в организма на такива хора помага да се отслаби симптоматиката им и да се подобри сънят им.
Мелатонинът на Натрол може да намали вероятността от образуване на жлъчни камъни, като потиска абсорбирането на холестерол от чревния епител, а също и като увеличава превръщането на холестерола в жлъчка.
Много хора страдат от различни разстройства на съня. Първото, което трябва да направят в този случай, е да се постараят да нормализират неговото производство в организма си.
Трябва да избягвате използването на електронни устройства поне един час преди лягане. Телефоните, таблетите, телевизорите, компютрите и т.н. излъчват синя светлина, която кара мозъка ни да си мисли, че сега е ден, в резултат на което производството на мелатонин намалява.
Регулярното стоене на слънце през деня помага на организма да намали производителността на мелатонин, затова, когато настъпи нощ, епифизата изработва достатъчно количество от този хормон, което предизвиква сънливост.
Ако Ви е възможно, се опитайте да премахнете източниците на светлина от спалнята си, за да подобрите качеството на съня си. Най-дребното въздействие на светлината може да повлияе на изработването на мелатонин в организма.
Добро решение могат да са затъмняващите щори. Ако все пак имате нужда от нощна светлина, е най-добре да използвате жълта, оранжева или червена лампа с ниска мощност – те не влияят на синтеза на мелатонин както белите и сините лампи.
Освен това някои продукти, както знаем, съдържат малко мелатонин. Включването им в режима Ви на хранене при спазване на гореспоменатите съвети за сън може да помогне да подобрите качеството си на сън. Към тези продукти се отнасят месото (агнешко, телешко и свинско), сьомга, пилешко, яйца, мляко, ананас, банани, ябълки, нар, грозде, лук, чесън, ряпа, репички, моркови, домати, ядки (фъстъци, бадеми, орехи) и други.
Ако всичко това не помогне, е добре да разгледате варианта да използвате мелатонинови хранителни добавки, каквато е и добавката, която предлагаме на много изгодна цена – Melatonin - Fast Dissolve 10 мг 60 подезични таблетки от Natrol.
Произведено в: САЩ
Препоръчителен прием: Приемайте по 1 таблетка 20 минути преди лягане. Няма нужда от вода. Таблетката се разтваря в устата.
Дозировка: 1 таблетка
Дози в опаковка: 60
| Състав в 1 доза (1 таблетка) | Стойност | %ПДД |
| Мелатонин | 10 мг | ** |
† Дневните дози са базирани на 2000 калории.
** Daily Value не е установено.
Други съставки: декстроза, микрокристална целулоза, кросповидон, малтодекстрин, глицерил бехенат, сукралозни естери от мастни киселини, гума арабика, екстракт от корен на цвекло, целулозна смола, силициев диоксид, изкуствен аромат, сукралоза, ментол.
Не съдържа мляко, яйца, риба, миди, ядки, фъстъци, пшеница, соя, мая, консерванти.
Важно: Не използвайте, ако някое уплътнение е счупено или липсва! Дръжте далеч от деца! Ако сте под медицинско наблюдение или използвате транквилизатори или успокоителни, потърсете съветите на Вашия медицински специалист преди употреба! Консултирайте се с Вашия медицински специалист преди употреба, ако имате автоимунно състояние, депресивно разстройство или сте бременна или кърмите! Да не се използва от деца под 12 години! Не приемайте този продукт при работа с машини или ако шофиране на превозно средство! Да се съхранява на хладно и сухо място!
